Jaký je skvělý způsob, jak se dostat na „úroveň“? Skvělý způsob, jak se zlepšit, je procvičovat si některé jednoduché hokejové cvičení. Jak tyto cvičení používat: mohou pomoci při držení pálky, při házení, střelbě a kluzbě. Například můžete zaměřit svou pozornost na držení pálky tím, že budete kouzlit s míčem kolem kužel. Můžete procvičovat házení tím, že si budete hrát catch s přítelem. Pro střelbu si vybírejte různé údery a pro kluzbu udělejte kolečko po ledu. Tyto jsou jednoduchá cvičení, na která nemusíte moc myslet, ale mohou opravdu udělat rozdíl ve vaší hře!
Kromě opakování cvičení zde jsou další věci, které můžete dělat, abyste se zlepšili v hokeji. Důležitý tip je držet hlavu vždy nahoru při hraní. To vám umožní lépe vidět led a dělat dobrá rozhodnutí... Další rada je trénovat i mimo led. Tím můžete pomoci lepšímu hraní. A nesmějte zapomenout na dobré sportovní chování a hrát jako tým, protože tyto atributy jsou také velmi cenné pro hraní hokeje.
Výbava je opravdu klíčová při hraní hokeje. Některé základy zahrnují přilbu k ochraně vaší hlavy, ramenní padací k ochraně ramen, loketní padací k ochraně loktů, rukavice k ochraně rukou, hole k ovládání puku, brusle pro pohyb po ledu a triko k prezentaci barev vašeho týmu. A vždy si nosťe výbavu správně, abyste byli v bezpečí a pohodlí při hraní.
Chcete-li být dobrým hokejistou, musíte mít energii a sílu. Mezi nejlepší cviky pro toto patří běh (pro vybudování výdržnosti), zvedání váh (pro posílení svalů), skokové cvičení (pro zvýšení síly) a cviky zaměřené na obratnost (pro rychlost a flexibilitu). Zahrňte tyto tréninky do svého cvičení a budete lepším hráčem na ledě.
Není třeba trénovat hokej po celé hodiny, abyste se zlepšili. Můžete rychle pokročit, když věnujete jen pár minut denně klíčovým částem své hry. Například pracujte na ovládání hole rychlými pohyby, předávkami cíleným úderem, střelbou soustředěním na míření a sílu a kluzáním zvyšováním rychlosti a obratnosti. Pár minut na každou dovednost může udělat obrovský rozdíl.
PUCKPROS je návrhář a výrobce specializující se na dresy pro hokejové týmy již 12 let. Poskytli jsme přizpůsobené služby více než 1500 hokejovým týmům.
Mars Space 206, č. 366 Heng'an Road, obvod Hongshan, město Wuhan, provincie Hubei, Čína
Copyright © Wuhan Puckpros Sporting Goods Co., Ltd Všechna práva vyhrazena - Zásady ochrany soukromí-Blog
EN
