¿Cuál es una excelente manera de ponerte al día con el “ritmo”?314 Una muy buena forma de mejorar es trabajar en algunos ejercicios sencillos de hockey. Cómo Usar Estos Ejercicios se pueden utilizar para ayudarte con el manejo del palo, el pase, el tiro y el patinaje. Por ejemplo, puedes enfocarte en tu manejo del palo haciendo fintas con el disco alrededor de conos. Puedes practicar los pases jugando a la pelota con un amigo. Para practicar los tiros, selecciona tus disparos, y para patinar, da una vuelta a la pista. Estos son ejercicios fáciles que quizás no consideres mucho, pero realmente pueden hacer una diferencia en tu juego.
Además de repetir los ejercicios, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar en el hockey. Un consejo importante es siempre mantener la cabeza levantada mientras juegas. Esto te permite ver mejor la pista y tomar buenas decisiones [......] Otro consejo es entrenar fuera de la pista. Hacerlo puede ayudarte a jugar mejor. Y no olvides mantener un buen espíritu deportivo y jugar en equipo, ya que estos atributos también son muy valiosos para jugar al hockey.
El equipo es realmente clave cuando se trata de jugar al hockey. Algunos de los elementos básicos incluyen un casco para proteger tu cabeza, protectores de hombros para proteger tus hombros, protectores de codos para guardar tus codos, guantes para mantener tus manos seguras, un palo para manejar la puck, patines para moverte sobre el hielo y una camiseta para mostrar los colores de tu equipo. Y siempre usa tu equipo correctamente para estar seguro y cómodo cuando juegues.
Para ser un buen jugador de hockey, tienes que tener energía, tienes que tener fuerza. Entre los mejores ejercicios para esto están correr (para mejorar tu resistencia), levantar pesas (para fortalecer tus músculos), ejercicios de salto (para aumentar tu potencia) y drills que se centran en la agilidad (para ayudarte a ser más rápido y flexible). Incorpora estos entrenamientos en tu rutina, y te convertirás en un mejor jugador sobre el hielo.
No necesitas practicar hockey durante horas para mejorar. Puedes mejorar rápidamente dedicando solo unos minutos al día a partes cruciales de tu juego. Por ejemplo, trabaja el manejo del palo haciendo movimientos rápidos, el pase golpeando objetivos, el tiro concentrándote en tu puntería y potencia, y el patinaje aumentando tu velocidad y agilidad. Unos minutos en cada habilidad pueden marcar una gran diferencia.
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